同學再一組，本週新上片，十分鐘的核心小訓練。
在此影片，我們分享了坐姿核心相關運動前需要注...

同學再一組，本週新上片，十分鐘的核心小訓練。
在此影片，我們分享了坐姿核心相關運動前需要注意的衛教小教室時間。

因為擔心大家看不清楚測式呼吸的胸廓使用，亮點應該是神隊友Una老師的金身完美呈現測試呼吸的胸廓位置。再一個亮點應該是...平常以一張嘴闖蕩江湖，我終於下凡示範了😂。

喜愛提斯的朋友們，就當作小小的身體使用原則複習小短片囉！
連假宅在家，一起試試看！

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